今週の心と身体の健康情報は
「スマホ首は危険！」
です。
先週の健康情報は、不調の原因は姿勢の悪さをお伝えしましたが、今週はその続きです。
「スマホ首」
という言葉を聞いたことがある方も
いらっしゃると思います。
それが、あえて強い表現となりますが
⚠️危険です⚠️
まずはじめに、頭の重さはどれくらいか
知っていますか？
頭の重さは
ボウリングの玉くらいの重さ
5～6㎏あります。
それが、首を30度傾けた状態だと
首に15～18㎏の負担が生じます。
さらに、首を45度傾けた状態だと
首に20～24㎏の負担が生じます。
※画像は大正健康ナビより
20Kgはなかなかの重さですよね。
18ℓのポリタンクいっぱいの灯油で15kgなので、
それ以上の重さが常に首にかかっている……
これでは首が痛くなりますよね💦
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このように、首に負担がかかるので、 首痛、肩こりなどが発症します。 |
また、筋肉系だけでなく、自律神経も
圧迫することので、
☑︎うつ
☑︎慢性疲労
☑︎パニック障害
☑︎不眠症
☑︎多汗症
などが発症しやすくなります。
また、その負担がかかる部分
頚椎1番と2番になります。
頚椎1番（左）と頚椎2番（右）
その部分は、
生命維持を司る脳幹の一部で
である脳幹があります。
スマホ首により
頚椎1番、2番が歪み
延髄を圧迫します。
延髄は、呼吸運動、心臓の拍動、
消化管運動を担当しています。
延髄から出ている神経は、横隔膜、
心臓、消化管などに繋がっているので
延髄は、生命に関わる重要な役割を
果たしています。
つまり、
スマホ首により頚椎が
歪むと、脳からの指令が十分に
行き届かず、人間本来の
生体機能を100％発揮
できないことになり
心身のトラブルに
繋がりやすくなります。
また、古武術的（私自身、まだまだ初心者🔰ですが）
には、首が歪むことでエネルギーの通りが悪くなり
人間本来の力が発揮できなくなります。
逆に言えば、
姿勢を正すことを意識
するだけで、随分と病気に
なりにくい身体となると言えます！
