今週の心と身体の健康情報は
「血流なしに健康は語れない」
です。
健康で大切なことは
・食事
・運動
・睡眠
と言われています。
全く異論はありませんが、
ずっと気になっていることがあります。
それは、
「血流が大事」
という考えというか、重要性を
もっと意識した方がいいと思っています。
栄養のことは気にして、
口に入れるまでは気にしても、
喉元すぎると、すっかりその後は
気にしないことが多いのではないか
と思っています。
血流が良いと、
・自律神経のバランスが良くなる
・体中に熱が巡るので、冷え性の改善が期待できる
・免疫力が上がる
・老廃物が溜まらず排出されるので、ダルさがなくなる
・集中力が増す
・仕事や家事の効率が高くなる
・肌ツヤが良くなる
・寝付きが良くなる
・メンタルも良くなる
・運が良くなる
などなど、良いことだらけです。
「血流が大事」
という視点から逆算すると
以下のことが重要ということになります。
・食べ物
・運動
・睡眠
漢方薬剤師の堀江昭佳さん著書
「血流がすべてを解決する」では
「血流が、心と体のすべての
悩みを解決する」と述べています。
血液サラサラにするだけではダメ。
血液の量を増やすことも
大事だと述べています。
この血流については、来週以降
さらに詳しくお伝えさせて
いただく予定です。
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