怒りの正体

こんばんは。

いつもブログを読んでくださり

ありがとうございます。

今夜は

「怒りの正体」

です。

本日、zoomでアンガーマネジメント講座を

受けて、

「怒りの正体」を学びました。

怒りとは、

「◯◯すべき」

「こうあるべき」

という自分の理想と、

現実のギャップにあるとのこと。

現実は変えられないので、

自分の

「◯◯すべき」

「こうあるべき」

という、べきべきを

「まぁ、いいかー」

「仕方ない」　

と変えていくしかないようです😊