【不妊の原因は「冷え」と「自律神経の乱れ」】
最近、不妊でお悩みの方が多く来院されています。
そこで、不妊で困っている方へ少しでも参考になればと思い、
原因と対策などをシェアさせていただきます✨
✴️不妊の原因
当院は、不妊でお悩みの方へも、施術をさせていただいていますが、
不妊の方で共通しているのが、以下の状態です。
✅冷え
✅自律神経の乱れ
施術前にカウンセリングさせていただくと、
多くの方が、手や足・下半身の冷えで悩んでいたり、
生理痛や生理不順、PMSなどで悩んでいらっしゃいます。
※生理痛や生理不順、PMSも冷えが原因の場合が多いです
また、不妊のストレスで、
例えば
☑︎誰にも相談できない。
☑︎パートナーが協力的でない
☑︎不妊治療が大きなストレスとなっている
☑︎親や友人、知人から「子どもはまだ？」「お子さんはいるの？」と聞かれる
☑︎公園などで親子連れを見ると、悲しい気持ちになる
☑︎どんなものを食べたら妊活にいいのか分からない
☑︎「このままずっと子どもはできないのでは？」と不安になる
などなど、いろいろ悩んでいて、こうしたストレスから、
眠りが浅かったり、夜中に目が覚めるなど、
自律神経が乱れて、交感神経が優位な状態になっている方が多いようです。
ちなみに、免疫学で世界的に有名な故安保徹（あぽとおる）先生の著書「安保徹のやさしい解体新書」でも、「不妊の原因は冷えと交感神経優位な状態である」と、書かれています。
✴️不妊の対策
では、どうすればよいかというと、
逆のことをすればいいのです。
①血流を良くして「冷え」を改善する
②深呼吸して「自律神経のバランスをとる」
この2点です。
まず、
①血流を良くして「冷え」を改善するためには、
以下のやり方が有効です。
ゆっくりと、少しずつ冷えがとれていくと思います＾＾
☑︎夏でも湯船にゆっくり浸かる
☑︎首、足首を冷やさない
☑︎冷たい飲み物はできるだけ避ける
☑︎夏でもホッカイロを活用する
☑︎寝る時に腹巻をして、お腹を冷やさない
☑︎ストレッチをする
そして、
②自律神経のバランスをとるためには、
深呼吸をすることです。
深呼吸することで、落ち着くことは体感として分かると思いますが、
実は、身体の構造上、かなり重要なことがあります。
それは深呼吸すると、横隔膜が上下に動くようになります。
この横隔膜は内臓の上をすっぽりと包んでいて、
息を吸う時に下がり、息を吐く時に下がります。
みぞおち付近に自律神経の束があり、その横隔膜が上下することにより、
自律神経の束が刺激されて、自律神経のバランスがよくなります。
また、横隔膜の上下の動きで内臓が刺激されて、血流が一気によくなり、
冷えもゆっくりとですが、改善していきます。
さらに言うと、深呼吸で細胞内にあるミトコンドリアが活性化して、細胞レベルから元気になります！
✴️当院でお役に立てること
冷えは前述のとおり、日頃の生活習慣でゆっくり改善していきますが、
整体で、いち早く冷えをとることが可能となります。
当院は、骨盤調整や全身調整をして「歪みをとる」
ことにより、血流がよくなります。
また、当院にあるサーモグラフィカメラで、
「子宮が冷えているかどうか」が分かりますので、
もし「子宮の冷えていない」状態が分かれば、不安材料が一つ減ると思います！
このサーモグラフィカメラで、「子宮は冷えていない」と分かると、安心される方がとても多いです！
さらに、血流がよくなるストレッチや、呼吸のやり方などもお伝えします！
妊活していて、なかなかな結果がでなくて不安に思っている方や、これから妊活していこうと思っている方へ、少しでも参考になれば幸いです✨
