今回の心と身体の健康情報は
「猫背になる原因」
です。
先週の健康情報では、
骨盤のデメリットについてお伝えしました。
①肩こり・首こり、腰痛になりやすくなる
②疲れやすくなる
③太りやすい
④内蔵に負担がかかる
⑤自律神経が乱れる
⑥気分が落ち込みやすい
⑦自信がなさそうに見える
今週は、
「猫背になる原因」
をお伝えします。
肉体的な原因として、幾つかあります。
①下半身に力が入らず、重心が上に上がり、身体のバランスをとるため
②長時間座り、パソコン作業をしている
③長時間、スマホをみている
①～③の結果、骨盤が歪み（骨盤が後傾する）、猫背になります。
また、精神的なことも大きく関係性があります。
④自信がない
⑤忙しすぎて、やることがたくさんあり、前のめりになっている
猫背の原因は、多くの専門の方々が
語っていて、検索するといろいろ
でてきますので、②、③は省きます。
私個人的には、①はあまり知られていないのですが、かなり重要だと思っています。
では、その解説していきます。
昔の日本人は
「腹を決める」
「腹を割って話す」
「腹を据える」
「腹を立てる」
などなど、
腹（肚）を中心とした生き方
でした。
下半身に力があり、上半身は力が
抜けた状態
≪上虚下実≫
というスタイルが基本でした。
※斎藤孝著「身体感覚を取り戻す」より
この上虚下実で生きた昔の日本人は、
現代人からみると、超絶スゴイ人たちの
集団だったようです。
米俵300㎏を担ぐ普通のおばちゃん。
毎日30～40㎞を歩いていた江戸時代の人々
将来の日本のために動いた坂本龍馬の移動距離は約地球1周分！
全国を測量した伊能忠敬の移動距離も約地球1周分！
江戸～大阪まで最短3日で手紙を届けた飛脚
ところが、今では
≪頭を中心とした生き方≫になり、
「頭にきた」
をいう言葉に代表されるように、
意識はすべて頭に集中してしまい、
多くの現代人が頭でっかちの状態
になっています。
この頭を中心とした生き方は≪上虚下実≫
とはまったく逆の≪上実下虚≫という
状態となり、非常にアンバランスです
※上実下虚という言葉はありません。造語です。
重心が上の方にいっているので、
バランスが悪くなり、それを保つために、
猫背になっていると考えています。
腹（肚、丹田）を意識することはなく、
ここまで言うのははばかりますが、
これは本当に危ういことだと思っています。
しかも「キレル」という言葉があるように、
理性を失いやすくなります。
来週は、猫背を治す方法（上虚下実的なスタイルになる方法）をお伝えします！
