いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます。
今夜のメッセージは
「呼吸で散らばっている
気を集める」
です。
今日、整体にお越しいただいた方
からのご相談で、
「朝から、子どもの世話、家事、洗濯、
料理、朝のミーティングなどで頭が
いっぱいで、結局、全部中途半端に
なってしまいます」
という内容でした。
忙しいママさんなので、本当に
がんばっておられると思いますし
頭が下がる思いです。
そのママさん、やることが沢山あり、
気が散っている状態のようでしたので、
呼吸法をお伝えしました。
その呼吸法は、息を吐くことを
重視したもので、吐くことを意識すると
丹田（臍の下３㎝くらいの場所）
意識が向かいます。
息を吐いて、この丹田を意識することで、
散らばっていた気が集まってきます。
そのママさんと1分程度一緒に
呼吸法をやりましたが、それだけで、
落ち着かれたようでした。
私たち人間はエネルギ―で
動いていますが、
エネルギー＝気
とも言えます。
あれもこれもという状態は、
まさに気が散っている状態で、
なかなかうまくいかない。
でも、呼吸などで一旦落ち着く
ことで、気が集まり、物事が
スムーズにいくことがあります。
昔の日本人は、
「腹を割って話す」
「腹をくくる」
「腹を固める」
「腹を据える」
「腹を立てる」
など、昔の日本人は
「腹（肚）の文化」で、
上虚下実が基本でしたが、
いつの間にか
「頭にきた」
など、気そのものが上の方に向かい、
上実下虚という、頭でっかちであり、
キレやすくなり、昔の日本人とは
逆になってしまいました。
話が少しそれましたが、
慌ただしい時ほど、ゆったりとした
呼吸で「気を丹田に集める」ことを
意識することをおススメします！😊
