息を吐ききることで、 身体に変化が！

いつもブログを読んでくださり、　

本当にありがとうございます✨今回のメッセージは「息を吐ききることで、

身体に変化が！」です。私自身、早朝ウォーキングを始めて29日目、早朝に息を吐き切る呼吸法を始めて

20日目となりました。

最近、細胞が活性化しているのか、

肌がスベスベで、朝、顔を洗うのが気持ちいいです！また、指のカサカサも減ってきて嬉しいです！息を吐ききると、身体の余分な力が抜けて、自分に嬉しいことや奇跡が起こると実践された方は言っています。また、お釈迦様は呼吸で悟ったと言われています。私は悟りを目指している訳ではないのですが、息を吐ききった先にどんなことが起こるのか、

それが楽しみで続けています。今回、肌が変わったことで、間違いなく、息を吐ききることが重要だと確信しましたー😊