いつもブログを読んでくださり、
本当にありがとうございます。
今回ののメッセージは
「これからはATP！」です。
昨日の吉田統合研究所の吉田所長は
「これからはATPがもっと注目される！」
と言っていましたが、
ATPとはアデノシン三リン酸のことで、
私たちエネルギーの源となるもので、超重要です！
ミコトンドリアによって作られています。
このミトコンドリア、
私たちの細胞の中にいて、
１細胞あたり100～2000個いると言われていて、
このミトコンドリアが元気な状態であると、
このATPを生産しますが、
元気でないと、「活性酸素」を作り出し、自分の細胞にダメージを与えます。
では、このミトコンドリアを元気にするためには
「酸素」
これだけです。
もっと言えば、
「フレッシュな酸素」
が必要です。
現代人、吸う力に対して、吐く力が弱く、
約3割が体内に残ってしまうそうです。
つまり、フレッシュではない酸素が3割残っていて、
その酸素を吸ったミトコンドリアは、「活性酸素」を作り出し、
私たちの細胞にダメージを与えます。
そう、何が大事かというと、
呼吸です。
そして、呼吸で「吐くことを意識する」
これだけで、ミトコンドリアが元気になり、
ATPが安定的に生産され、細胞レベルから元気になります！
そう、実は栄養補助食品よりも、呼吸の方が
はるかに細胞から元気になると思います。
なぜ、多くの人が知らないかと言えば、
多くの企業が儲からないからだと推測しています。
明日は9月ですね。
9月はより呼吸を意識して過ごされるといいと思います！
