頭痛は本当に辛いですよね。
一人でも多くの方が頭痛の悩みから解放される事を、心から願って、このブログを書きたいと思います。
（1）頭痛の原因
実は背中を見るだけで、頭痛になる人の共通点が分かります。
それは、「首・肩周り・背中が張っています」
首・肩周り、背中が張っていると、頭部への血管が圧迫され、十分な血液が行かず、頭痛となります。
また、なぜ張るかというと、骨盤が歪んでいるからなんです。
写真で説明してみますね。
この写真の場合ですが、
右の骨盤が歪んで上にあがる→左肩が下がる→バランスと取るために、首は右側に起こそうとする。
こうした姿勢をとることで、常に背中や肩周りなどが張った状態となり、それが、頭部への血管を圧迫している状態であり、頭痛となります。
（2）対処法
自分でできる対処法として、首・肩周り・背中の筋肉を柔らかくするのが良いと考えます。
①肩回しなどのストレッチをして、首や肩周りの筋肉をほぐす。
②その部分にホットタオルをあてるとか、ホッカイロを貼るなどもいいと思います。
③お風呂にゆっくり浸かり、ゆっくり首を回す。
④深呼吸をする（深呼吸するだけで、血流は良くなります）
⑤骨盤矯正のストレッチをする
※やり方はこちらです
少しでも参考になれば幸いです！
