今回はマスクについての情報です。
6月に入り、だんだんと気温が高くなってきました。
コロナ禍ということで、マスクを着用している時間が長いと思いますが、呼吸が浅くなり、
・酸素不足
・集中力の低下
・記憶力の低下などとなり、
自律神経のバランスが崩れ不調となる方が多いようです。
先日、我が家に障子の修繕に来られた建具屋さんが、「マスクすると、集中力が明らかに違うので困るんですよね〜」とおっしゃっていました。
実際、お身体の不調で施術にこられた方で、マスクによる酸素不足による不調の方もいらっしゃいます。
マスクをしていると、それが当たり前のようになりますが、実は呼吸が浅い状態が続き、「自分の身体は酸素不足の状態である」と意識されて行動されるといいと思います。
このため、公共の場でのエチケットは遵守しつつ、できるだけ、人と離れている場合は、マスクは外し、深呼吸を多めにすることをオススメします！
