健康情報（残留エネルギー）

先日、ヨガの先生から、「残留エネルギー」のお話がありました。

身体の毒素は 、
（1）ガス（2）大便（3）小便（4）汗（5）残留エネルギーで、
（1）〜（4）は肉体的なもので、（5）の残留エネルギーは、精神的なもので、目に見えません。

出来るだけ分かりやすく説明します。

人間には、一日に消費すべきエネルギー量があるそうです。

ただ、運動不足や、巣ごもり生活などをしていると、この消費すべきエネルギーが溜まってきます。

エネルギーは、水と同じで、溜まって流れが悪くなると、澱んできて、精神的に良くない事がおきてくるとのこと。

なので、よくウォーキングすると、気持ちが明るくなったり、仕事のストレスが軽減されると言われますが、ウォーキングにより、この残留エネルギーが消費されるためだと思います。



最近ちょっとモヤモヤしていると感じていると思ったら、残留エネルギーが溜まっているかもしれません。

是非ウォーキングなどの運動や、ストレッチなど身体を動かすことをオススメします！

なお、運動が億劫な場合は、「笑い」もいいとの事ですよ！

DVDやYouTubeでお笑いの番組を観るのもいいと思います😊

それでは、素敵な一日を！