今日は建国記念の日ですね。
調べてみると、「初代・神武天皇が即位した日」だそうです。
今年で2681年を迎え（！）、世界で一番長く続く国とギネスブックにも記載されています。
さらに、一度も滅びた事実がない、世界に唯一の国だそうです。
ちなみに、2番目に続いている国はデンマークで約1,000年、
３番目はイギリスで約900年とのことです。
この平和な国を築いていただいた、全ての祖先に感謝ですね。
今回は健康情報（メンタル編）のみをお届けします。
今回の健康情報はメンタル編「不調は悪いこと？？」です。
当院には、様々な不調を抱えた方が来院されます。
例えば、頭痛がひどくで仕事や家事が十分にできない、とか、
腰痛、冷え性、生理痛などで、毎日重だるくてスッキリしない。目覚めが悪いという方。
※このような方は、ビックリするくらい女性に多いです。
このような状態になると、ご自分を責めてしまいます。
🔸仕事ができない自分はダメな人間だ、、
🔸家事がおろそかになり、夫に申し訳ない、、
🔸子どもに対して、すぐに怒ってしまう自分が嫌だ、、
などなど。
このような不調は悪いことと思われますが、私はこのように考えています。
不調は確かに嫌なことではあるけれど、悪いことではないと思います。
また、不調の時期は、
・今まで頑張ってきたお身体と心の休息の時期
・今まで取組んできたことを振り返る時期
・振り返ってみて、必要であれば、今までの行動を変える時期
植物で例えると、
晴れの日（好調で身体が動く日）だけならば、植物は枯れてしまいます。
雨の日（不調で身体が動かない日）は、根を張り、水や養分を吸収する時期。
晴れの日、曇りの日、雨の日があって成長できると思います。
だから、雨の日は絶対に必要なんです！嫌だけど（笑）
なので、繰り返しになりますが、不調は、一見嫌なことではあるけれど、悪いことではないと思います。
それを「受け入れる」と、心がふと軽くなります。
自然現象で例えると、雨がやんで、雲から太陽が顔をだし、虹🌈が出ます。
様々な不調で悩んでいる方へ、私の雨の日の体験（学生時代の不登校）が、少しでも参考になりましたら幸いです。
止まない雨はありません！
それでは、素敵な祝日をお過ごしください！
